Ankieta działu

Ilość posiłków tak na prawdę nie ma znaczenia, liczy się bilans całodniowy, a nawet tygodniowy. Natomiast skłaniałabym się raczej ku 4 posiłkach. Ma to swoje uzasadnienia http://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie ciekawy artykuł. Natomiast jeśli chodzi o całość diety warto byś wrzucił ją do wglądu wraz z ankietą z działu [...]

a ankieta w profilu aktualna? bo jak tak to ty do dzialu odzywianie i trening dla poczatkujacych przyjacielu a nie do doping pogon moze tego olka i kup sobie ganiera

zacznij od ułożenia diety pozatym regulamin działu-ankieta

Ankieta z Regulaminu działu, na podstawie której osoby bardziej doświadczone będą mogły Ci pomóc.

Szczerze mowiac nie wiem jak mozesz nie widziec takiej opcji... na stronie startowej naszego dzialu jest bowiem temat REGULANIM I ANKIETA... i to podswietlony na czerowono:-) wypelniasz oczywiscie tutaj.

rozpisz to wraz z wypełnioną ankietą i zrzutem wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html W dziale odzywianie i odchudzanie, trudno oceniać bez podanej gramatury, kaloryczności czy podziału BTW Ankiete znajdziesz w najważniejszych tematach działu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-05 [...]

Skoro się na tym nie znasz. Nie kombinuj sam. Bierz gotowe sprawdzone programy treningowe. Regulamin działu = ankieta.

Gentleman wrzuć ankietę działu. Pawlo94 nie zaśmiecaj koledze wątku,załóż swój razem ze swoją ankietą ;]

- ankieta (znajdziesz ją w regulaminie działu) - wypiska z jedzenia (www.potreningu.pl ) - zdjęcia przodem/tyłem/bokiem Byłaś z tym kolanem u jakiegoś lekarza? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-07 21:42:10

jaki bf? a z ciekawosci zapytam: jakie zapotrzebowanie? jaki rozklad wegli/bialek/tluszczyna kg masy ciala? codo MIto, to zdania sa podzielone, jednych siecze za mocno po czerepie inni nie czuja nic nadzwyczajnego. Ja zalecałbym ostroznosc - jesli po HH zle sie czules. Jest ankieta w podwieszonym temacie "regulamin dzialu", mogles [...]

Co najważniejsze nie chce , aby było konieczne dokładne liczenie makroskładników to nie dla mnie , ale na bilans kaloryczny zwracam uwagę. Makro w ogólnej istocie też jest ważne, np. braki tłuszczów w diecie (jak dostarczasz tylko kalorie w większości z węglowodanów i białka) sprawiają problemy zdrowotne, głównie hormonalne. Dlatego na pewno [...]

Klapko wypełnij ANKIETĘ działu albo zadawaj pytania w POJEDYNCZYCH PYTANIACH i skonstruuj normalnie pytanie :-) O co kaman z tą ankieta? I gdzie są te POJEDYNCZE PYTANIA?

Gajner przed treningiem zbędny, jak już to po w takim wypadku. Pamiętja, by w posiłku nie było mniej niż 20-25g białka, pozostałe węgle i tłuszcze rotuj jak Ci pasuje. Ten gajner ogólnie kiepski wybór, lepiej już zrobić coś samemu. A jak jadasz posiłki, to już Twoja sprawa. Nie musisz sztywno pilnować się godzin. Ważne by bilans się dzienny/ [...]

na początek poniżą ankietę działu Junior ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

wszysko zalezy od bilansu kalorycznego w diecie. regulamin dzialu/ankieta.

Ankieta - regulamin działu.

Hej, dietę wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Z pełną ankietą z działu (z tego samego linku) Pozdrawiam.

Taki podział partii moim zdaniem jest słaby. Z dietą to do działu Odzywianie. Ankieta uzupełniona, napisz też czy masz więcej jak 3 dni na trening siłowy i jak wyglądał twój ostatni plan. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-03 14:50:00

nie ankieta skrócona tylko pełna działu

alexaandria wpisz chociaż wiek w profilu , na lużną dyskusję , taki mamy regulamin działu, podyskutować można , jak robimy rozpiski to potrzebna jest cała ankieta, po prostu musisz się określić czy jesteś osobą pełnoletnią.